S'asseoir ; vivre en pleine conscience

Traduction STEPHANIE CHAUT 

À propos

Et si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de Prendre soin de l'enfant intérieur, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série Vivre en pleine conscience, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Après Manger et avant Marcher, Aimer et Se relaxer, S'asseoir est le deuxième volume de la série.
Nous passons de longs moments de notre vie assis, à patienter. Par une simple attention portée à notre posture et à notre respiration, nous pouvons transformer ces moments d'attente en un éveil riche de sens. Grâce aux bases de la méditation en pleine conscience, Thich Nhat Hanh propose d'améliorer notre qualité d'être, au quotidien :
" Quand vous vous asseyez, la première chose à faire est de prendre conscience de votre respiration. Prendre conscience de sa respiration est la première étape de l'attention à soi. [...] Chaque inspiration peut apporter de la joie ; chaque expiration peut apporter calme et détente. C'est une raison suffisante pour s'asseoir. Nous n'avons pas besoin de vouloir devenir plus intelligent ou nous éveiller pour nous asseoir. Nous pouvons nous asseoir simplement pour apprécier l'assise et la respiration."

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • EAN

    9782714473509

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    94 Pages

  • Action copier/coller

    Non

  • Action imprimer

    Non

  • Poids

    4 444 Ko

  • Distributeur

    ePagine

  • Diffuseur

    Editis

  • Entrepôt

    ePagine

  • Support principal

    ebook (ePub)

Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh, maître zen vietnamien, a été l'un des principaux
dissidents face au régime imposé par les Américains au Vietnam du
Sud, dont il a dû s'exiler en 1966. Thomas Merton, déjà, parlait de
lui comme un représentant éminent d'une spiritualité orientale
vivante et subversive. Depuis, à partir de la France, il a rayonné dans
de nombreux pays pour transmettre l'idée d'un « bouddhisme
engagé », et a initié de multiples actions humanitaires et rencontres
pour la paix.

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