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Mon cahier poche : Je dépasse mon sentiment d'insécurité


Je prends conscience de mon stress, je l’évalue et je détermine ses causes.
J’améliore mon hygiène de vie et identifie les drivers qui me conditionnent.
Je me créé des rituels « anti-stress » tout en pratiquant l’ancrage et la visualisation.
J’apprends à évacuer mes tensions et surtout à récupérer physiquement et mentalement.
Je laisse uniquement place au stress utile et agréable dans ma vie !

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Fiche détaillée de “Mon cahier poche : Je dépasse mon sentiment d'insécurité”

Fiche technique

Résumé

Je prends conscience de mon stress, je l’évalue et je détermine ses causes.
J’améliore mon hygiène de vie et identifie les drivers qui me conditionnent.
Je me créé des rituels « anti-stress » tout en pratiquant l’ancrage et la visualisation.
J’apprends à évacuer mes tensions et surtout à récupérer physiquement et mentalement.
Je laisse uniquement place au stress utile et agréable dans ma vie !

Biographie de Christian Aghroum

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