InterEditions
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La magie de la digestion ; le secret des combinaisons alimentaires pour retrouver l'équilibre
Kahina Oussedik, Karim Ferhi
- Intereditions
- 16 Septembre 2020
- 9782729621766
Attention, ce livre va à l'encontre de tout ce qu'on croyait savoir sur les régimes!
Kahina Oussedik-Ferhi, biochimiste et diététicienne, a mis toutes ses connaissances et son savoir scientifique au service de l'optimisation de la digestion. Et bonne nouvelle ! Ca marche !
Cette ambition repose sur quelques règles simples faisant appel à l'utilisation de produits naturels, à la combinaison pertinente des aliments pour améliorer sa digestion et augmenter l'absorption des nutriments, à la diversité des produits pour assurer un apport nutritionnel équilibré et à la prise en compte des temps de digestion entre chaque repas.
Cet ouvrage est le premier à envisager la nutrition sous l'angle de la biochimie : ici, pas de discours culpabilisant sur les calories, les quantités et les kilos. Avec un vocabulaire simple, au fil d'un récit imagé émaillé de conseils pratiques et de recettes, l'auteure explique comment entretenir une relation saine avec son assiette en privilégiant les bonnes associations alimentaires, à chaque étape de la vie. Le docteur Karim Ferhi, chirurgien urologue, apportera son expertise médicale et sa connaissance du corps humain, tout au long de ce recueil. -
S'entraîner à la PNL : 80 jours pour maîtriser les outils de base
Nelly Bidot, Bernard Morat
- Intereditions
- 11 Mai 2022
- 9782729622916
Pratiquer la PNL facilite et enrichit notre vie de tous les jours. Pour bien la maîtriser et l'utiliser avec profit, ce livre vous donne la possibilité de vous entraîner. Il vous invite à un tour de la PNL en 80 jours à la fin duquel vous vous serez familiarisé avec les outils d'observation, de connaissance de soi et de communication de la PNL. Ils vous permettront d'agir et de communiquer avec aisance et efficacité.En quelques phrases simples, les auteurs expliquent en quoi consiste chaque outil de base de la PNL et son utilisation, puis proposent des exercices d'application, sélectionnés pour être utiles dans les occasions les plus variées.Des exemples complètent l'ouvrage et illustrent les nombreux champs d'application de la PNL : relations professionnelles, familiales, amicales, sentimentales ; relations soignant-soigné, manager/managé, parent-enfant...
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La communication nonviolente ; et si on s'écoutait pour de vrai
Françoise Keller
- Intereditions
- 4 Mars 2020
- 9782729621414
La communication non violente ouvre la porte des relations sincères et épanouies en permettant de prendre conscience de l'impact de nos habitudes envers les autres mais aussi envers soi. Elle favorise le respect et l'harmonie, l'expression authentique de soi, l'écoute de chacun et les coopérations satisfaisantes pour tous et durables. Apprendre à parler vrai, tel est l'objectif de ce livre.
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Descartes au pays du qi gong : les neurosciences et les arts énergétiques taoïstes
Henri Tsiang
- Intereditions
- Hors Collection
- 2 Février 2022
- 9782729622886
Fruit de 12 ans de réflexion et de la double culture de l'auteur, cet ouvrage passionnant confronte les visions occidentales et asiatiques dans leur compréhension du vivant. Ce dialogue entre les deux cultures, enrichit notre appréhension des relations corps/esprit met en lumière ce que le Qi Gong peut apporter à la vision occidentale et explicite les effets bénéfiques de sa pratique : « Le Qi Gong est littéralement l'outil qui permet de partir à l'exploration de soi : de ce corps jusque-là inconnu dans lequel pourtant nous vivons et de ce cerveau dans les méandres desquels nous passons notre temps à nous égarer. Il en résulte une perception renforcée de la conscience de soi et de sa place dans le monde. »
Préface de Cyrille Javary. -
Se libérer du syndrome de l'imposteur : cessez de vous déprécier pour être enfin vous-même
Kevin Chassangre, Stacey Callahan
- Intereditions
- InterEditions Poche
- 12 Mai 2021
- 9782729622480
Pensez-vous que vous ne méritez pas vos réussites ? Que celles-ci sont le fruit de la chance ou en encore de vos relations ? Vous sentez-vous surestimé(e) par les autres ? Craignez-vous qu'un jour l'on se rende compte que vous n'êtes pas à la hauteur de vos succès, d'être démasqué(e) ? Vous souffrez alors du syndrome de l'imposteur, et il est grand temps de vous en libérer !
Grâce à de nombreux exercices, ce livre vous apprend à surmonter ce syndrome au quotidien et adopter une acceptation inconditionnelle de soi. Très vite, vous allez enfin pouvoir profiter pleinement de votre parcours de vie et être fier(e) de vos succès au travail, en famille ou en amour ! -
Comment s'épanouir et reussir sa vie personnelle et profesionnelle? C'est pour répondre à cette question fondamentale qu'a été conçue la PNL. Elle propose un modèle universel de communication et de changement pour agir sur soi-même et sur les autres avec précision, élégance et intégrité. Ce livre propose de découvrir les 7 techniques de bases pour communiquer autrement grâce à la PNL.
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Découvrir la sophrologie : pour améliorer son équilibre de vie quotidien
Pascal Gautier
- Intereditions
- 12 Mai 2021
- 9782729622527
Comment améliorer la qualité du sommeil, la concentration, diminuer le stress, la fatigue, gérer les émotions ? Comment lutter contre les céphalées, les maux de dos, les douleurs chroniques ? La sophrologie est à la fois « l'étude de la conscience harmonieuse » et une pratique qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même afin d'optimiser sa qualité de vie.
Ce livre vous donne accès à une juste et complète connaissance de cette discipline, de son origine et ses principes à ses exercices de base, ses indications et contre-indications... pour tout savoir sur les méthodes et les outils qui changent la vie ! -
Nouv.
150 stratégies d'hypnose conversationnelle : pour le soin, la relation d'aide et le coaching
Luc Vacquié
- Intereditions
- Accompagnement et Coaching
- 15 Juin 2022
- 9782729622893
L'hypnose conversationnelle peut être définie comme un art oratoire universel. On peut aussi la qualifier comme une conversation à deux niveaux qui s'adresse simultanément au conscient et à l'inconscient de l'interlocuteur.
Cet ouvrage se propose de classifier et de détailler plus de 150 stratégies de mise en oeuvre de cette technique dans les différents contextes du soin, de la relation d'aide et du coaching.
Un ouvrage complet qui associe une typologie précise et des exemples commentées de mises en oeuvre.
Un vademecum au service d'une pratique de plus en plus plébiscitée par tous les métiers de l'accompagnement et du soin. -
Mieux comprendre sa personnalité grace à l'ennéagramme - 2e ed.
Laurence Danielou, Eric Salmon
- Intereditions
- 2 Septembre 2020
- 9782729621667
L'Ennégramme est une très ancienne approche de connaissance de soi et de développement personnel (soufi, jésuites) réactualisée et enrichie par les apports des psychologues du XXe siècle. Cet ouvrage propose des repères essentiels pour mieux se connaître et comprendre ses proches. il fournit des clés pour améliorer sa vie de couple, l'éducation de ses enfants et sa vie professionnelle.
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Ennéagramme et pratiques éducatives avec les adolescents : comprendre, accompagner et motiver
Jacques Prémont, Serdu
- Intereditions
- Accompagnement et Coaching
- 2 Mars 2022
- 9782729622961
Ressource indispensable dans la pratique de nombreux accompagnants et facilitateurs, le modèle de l'ennéagramme a su trouver sa place chez les professionnels de l'aide et de l'accompagnement depuis plus d'une vingtaine d'années.
Mieux se comprendre, identifier sa base et son fonctionnement, autant d'opportunités qu'il serait regrettable de réserver aux seuls adultes et dont peuvent bénéficier les plus jeunes.
Dans ce guide, inspiré par de nombreuses années d'expérience, Jacques Prémont offre pour chaque base, un accompagnement détaillé et des applications concrètes. Un livre ressources à l'usage des professionnels (coachs), des éducateurs, des parents impliqués, soucieux de se doter d'un outil puissant au service du mieux-être ou des adolescents ! -
Apprendre à mieux se connaître avec l'analyse transactionnelle
Christine Chevalier, Martine Walter
- Intereditions
- InterEditions Poche
- 26 Août 2020
- 9782729621674
L'analyse transactionnelle est une théorie qui analyse les transactions psychologiques et les jeux inconscients entre les individus et les groupes. Elle est basée sur une théorie de la personnalité (les 3 états du moi : enfant, parent et adulte) et de la communication (échanges relationnels appelés transactions).
L'AT apporte une meilleure connaissance de soi et de ses capacités de communiquer avec les autres, de ce qui se joue dans une relation. L'objectif de ce livre est d'offir des clés puissantes pour choisir les bons modes relationnels, savoir prendre sa place en face de l'autre et dans un groupe et traiter les conflits. -
Déjouer les pièges de la manipulation et de la mauvaise foi
Pierre Agnèse, Jérôme Lefeuvre
- Intereditions
- 6 Octobre 2021
- 9782729622169
Les manipulateurs sont habiles. Pour ne plus se faire piéger par eux, il faut savoir 1/décoder leurs ruses et 2/trouver la parade appropriée.
C'est ce que vous offre ce livre : les clés pour comprendre ce qui se passe et la méthode pour réagir, une méthode de « self-défense » développée par l'expérience et le savoir-faire de ses auteurs, experts de la communication et des relations. Il vous montre comment décortiquer les mécanismes des petites et grandes manipulations de la vie de tous les jours, quels que soient votre interlocuteur et son statut, conjoint, chef, ami etc., et comment les contrer à coup sûr.
Enrichi de nombreuses exemples et dialogues, de portraits-type de manipulateurs et des fondements de la communication positive - celle que vous recherchée- et négative - celle que vous fuyez-,ce livre vous permettra de vous protéger des jeux malsains de la manipulation et de la mauvaise foi et de rester dans la sphère des relations saines, heureuses et constructives.
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Pratiquer facilement l'autohypnose ; pour un quotidien apaisé et sans stress
Thierry Servillat
- Intereditions
- InterEditions Poche
- 1 Juillet 2020
- 9782729621827
Et si on essayait de comprendre ce qu'est réellement l'hypnose et ce à quoi on peut s'attendre avec l'autohypnose dans un but de développement personnel? dépasser ses blocages, apaiser ses peurs, reprendre la maîtrise de sa vie et de sa santé, gagner en bien-être, tels sont les objectif de ce livre
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Ces arbres qui nous veulent du bien : à la découverte des bienfaits de la sylvothérapie
Laurence Monce
- Intereditions
- 12 Mai 2021
- 9782729622497
La sylvothérapie est une pratique ancestrale issue de la naturopathie. Les bains de forêt sont pratiqués régulièrement depuis plus de trente ans au Japon, apportant des nombreux bienfaits sur le stress, la tension artérielle, le système immunitaire, ainsi que sur le trouble du déficit de l'attention et l'hyperactivité. En France, nous commençons à peine à redécouvrir à quel point la cure sylvatique peut avoir un effet bénéfique sur notre santé et notre bien-être.
Avec un beau talent de conteuse, Laurence Monce nous invite à une promenade en forêt salvatrice, distillant au fil des pages ses secrets et conseils pour une rencontre harmonieuse avec la nature. Apprenez à reconnaître les essences d'arbres et à vous connecter à eux au moyen de vos cinq sens, réalisez des recettes de cuisine simples avec des ingrédients issus de la forêt, découvrez des exercices de méditation et de respiration qui vont vous ressourcer, et invitez les enfants à avoir un autre regard sur la forêt grâce à des activités respectueuses de leur environnement.
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Communication non-violente et pouvoir ; les clés d'un langage instaurant adhésion et confiance
Marshall B. Rosenberg
- Intereditions
- 3 Février 2021
- 9782729621636
Construit sous forme de dialogues, l'ouvrage montre à quel point la CNV peut transformer la relation à l'autre notamment en situation de pouvoir par une vraie écoute et un échange constructif entre les deux parties, chacune apprenant à prendre conscience des besoins de l'autre pour construire des solutions acceptables par tous.
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Comprendre et pratiquer l'approche narrative : concepts fondamentaux et cas expliqués
Pierre Blanc-Sahnoun, Béatrice Daméron, Collectif
- Intereditions
- 20 Avril 2022
- 9782729622985
Venue d'Australie, l'approche narrative, créée par Michael White et David Epston, se fonde sur notre aptitude à fabriquer des histoires pour donner du sens à notre quotidien, à notre identité et à notre vie. Elle ouvre un champ novateur pour la pratique de la thérapie et du coaching. Posant un nouveau regard sur la civilisation moderne et les pratiques de contrôle de l'individu, elle offre des options et des initiatives étonnantes aux thérapeutes, coachs, travailleurs sociaux, consultants, éducateurs et, de façon générale, à toute personne travaillant dans le champ de l'accompagnement. L'ouvrage coordonné par Pierre Blanc-Sahnoun et Béatrice Dameron se propose de faire appréhender concrètement, à travers la diversité des exemples transcrits, son efficacité en coaching, le type de travail qui s'effectue et la relation qui se noue entre le praticien et son client.
Il comprend aussi un texte original de Michael White, auteur pratiquement inédit en France. -
La process communication ; se comprendre pour comprendre les autres
Jérôme Lefeuvre
- Intereditions
- 4 Mars 2020
- 9782729621391
D'où viennent les malentendus et comment les éviter? La process com révèle les ressorts des communications réussies. Elle permet de développer les points forts de notre personnalité et aide à établir des relations constructives et positives avec les autres. Ce livre permet de découvrir cette méthode à travers les 6 types de personnalités: persévérant, travaillomane, empathique, rebelle, rêveur et promoteur.
Mieux se comprendre pour mieux comprendre les autres, tel est l'objectif de cet livre. -
Faites de beaux rêves : retrouver le sommeil naturellement et durablement
Clément Bacle, Frédéric Chapelle
- Intereditions
- InterEditions Poche
- 12 Mai 2021
- 9782729622398
Vous mettez des heures à vous endormir ? Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit ? Vous êtes irritable en journée ?
Le Dr Clément Bacle et le Dr Frédéric Chapelle vous accompagnent dans votre démarche pour retrouver un sommeil apaisé et améliorer votre qualité de vie. Déterminez votre profil type de dormeur, établissez un agenda du sommeil, réorganisez votre chambre afin de la rendre plus propice au repos, utilisez les plantes et les traitements naturels les plus efficaces, suivez les meilleurs conseils pour favoriser l'endormissement et... retrouver enfin le plaisir de dormir.
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L'ennéagramme et l'expérience du sacré : les facettes de l'unité
A.H. Almaas
- Intereditions
- Accompagnement et Coaching
- 23 Février 2022
- 9782729622749
Développant un enseignement original de l'Ennéagramme, l'ouvrage, écrit par un maître reconnu dans le monde entier, offre à la personne un cheminement de connaissance de soi d'un grand niveau d'approfondissement, lui permettant de gagner en unité et sagesse intérieures. Le lecteur est invité à s'ouvrir à partir d'une prise de conscience individuelle à une perception plus objective et plus universelle de la réalité.
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Comment leur dire... : la Process Communication
Gerard Collignon
- Intereditions
- Accompagnement et Coaching
- 3 Avril 2019
- 9782729619800
Depuis 25 ans, ce best-seller nous apprend avec la Process Communication à comprendre les autres et nous-même pour mieux vivre et travailler ensemble. Mise au point par le psychologue américain Taibi Kahler pour la NASA, la Process Communication identifie six types de personnalité : le Persévérant, le Travaillomane, le Rêveur, le Promoteur, le Rebelle, l'Empathique et leurs "bagages" existentiels que sont leurs sources de motivation, leurs modes de communication préférentiel et leurs façons d'affronter le stress.
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La petite bibliothèque de l'approche narrative : sources, racines et ressources pour l'accompagnement
Catherine Vérilhac, Collectif
- Intereditions
- Accompagnement et Coaching
- 16 Février 2022
- 9782729622909
Originaire des antipodes, l'approche narrative, qui casse les schémas classiques, est en train d'opérer une révolution dans la pratique de l'accompagnement en proposant à la personne de forger un récit, une contre-histoire, qui va l'aider à résoudre son problème. Cet ouvrage collectif a pour but d'offrir aux praticiens de plus en plus nombreux qui se tournent vers elle à mieux se l'approprier en dressant un panorama des idées et de la pensée des grands noms qui ont concouru à son élaboration et en nourrissent l'esprit. Un auteur par chapitre, sa vie, son contexte et comment ses idées ont été utilisées, quand, par/pour les pratiques narratives, en lien avec le contexte de l'époque (notamment la base philosophique d'une résistance aux récits dominants des années 70). La sélection a été arrêtée en concertation avec David Epston, David Denborough et Cheryl White, à l'origine de cette nouvelle approche.
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Manuel de sophrologie ; fondements, concepts et pratique du métier
Catherine Aliotta
- Intereditions
- Corps et Santé
- 24 Janvier 2018
- 9782729618100
Professionnel de la relation d'aide, le sophrologue accompagne ses clients dans leurs recherches des clés de leur bien-être et de leur autonomie. Qu'il intervienne auprès d'équipes médicales, pédagogiques ou en entreprise, il s'adresse aux personnes âgées, aux sportifs, aux enfants ou à toute personne souhaitant améliorer son quotidien. La diversité de ces rencontres est l'une des grandes richesses de cette profession, qui met l'individu au coeur de sa pratique. Ce manuel donne les clés pour se former à ce métier.
Il expose les concepts de la sophrologie et met en avant les compétences fondamentales pour réussir. Il détaille les champs d'application de la sophrologie et décrit, étape après étape, des déroulés de séances, figures à l'appui. Il contient également un guide pratique pour devenir indépendant et s'installer comme sophrologue.
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Je veux donc je peux ! ; conquérir notre liberté
Elsa Godart
- Intereditions
- InterEditions Poche
- 1 Juillet 2020
- 9782729621810
Pourquoi avons-nous l'impression de subir notre vie et non de la choisir? Pourquoi ne pas être nous, tout simplement? Nous avons tous la possibilité d'être heureux et de (re)trouver l'envie et la joie de vivre. Il suffit de le vouloir. En découvrant le pouvoir immense de la volonté, l'auteur nous montre comment donner une véritable orientation à notre vie afin qu'elle soit source de plénitude réelle et durable. Contre une existence subie, il est temps de partir à la rencontre de nous-mêmes pour définir nos buts véritables et trouver la force de les réaliser.L'auteur, dans cet ouvrage, partage avec le lecteur son expérience en tant que philosophe et psychanalyste en lui ouvrant les portes de la "volothérapie", concept-clé pour parvenir à trouver les ressources nécessaires à son équilibre de vie.
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Une vie sans stress grâce à l'EFT
Geneviève Gagos
- Intereditions
- InterEditions Poche
- 1 Juillet 2020
- 9782729621650
L'EFT (Emotional Freedom Techniques ou techniques de libération émotionnelle en français) est une sorte d'acupuncture émotionnelle, sans aiguilles, destinée à libérer la personne de ses émotions toxiques, du stress, des comportements négatifs etc. Elle est remarquable dans le traitement des phobies, des douleurs, des deuils dits pathologiques, des traumatismes même sévères, des compulsions et addictions... et peut être pratiquée quelle que soit l'ancienneté du problème. Puisant sa force dans un savant mélange d'acupressure et d'acceptation de soi, elle permet de retrouver la sérénité en quelques minutes.
