InterEditions
-
La magie de la digestion ; le secret des combinaisons alimentaires pour retrouver l'équilibre
Kahina Oussedik, Karim Ferhi
- Intereditions
- 16 Septembre 2020
- 9782729621766
Attention, ce livre va à l'encontre de tout ce qu'on croyait savoir sur les régimes!
Kahina Oussedik-Ferhi, biochimiste et diététicienne, a mis toutes ses connaissances et son savoir scientifique au service de l'optimisation de la digestion. Et bonne nouvelle ! Ca marche !
Cette ambition repose sur quelques règles simples faisant appel à l'utilisation de produits naturels, à la combinaison pertinente des aliments pour améliorer sa digestion et augmenter l'absorption des nutriments, à la diversité des produits pour assurer un apport nutritionnel équilibré et à la prise en compte des temps de digestion entre chaque repas.
Cet ouvrage est le premier à envisager la nutrition sous l'angle de la biochimie : ici, pas de discours culpabilisant sur les calories, les quantités et les kilos. Avec un vocabulaire simple, au fil d'un récit imagé émaillé de conseils pratiques et de recettes, l'auteure explique comment entretenir une relation saine avec son assiette en privilégiant les bonnes associations alimentaires, à chaque étape de la vie. Le docteur Karim Ferhi, chirurgien urologue, apportera son expertise médicale et sa connaissance du corps humain, tout au long de ce recueil. -
Faites de beaux rêves : retrouver le sommeil naturellement et durablement
Clément Bacle, Frédéric Chapelle
- Intereditions
- InterEditions Poche
- 12 Mai 2021
- 9782729622398
Vous mettez des heures à vous endormir ? Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit ? Vous êtes irritable en journée ?
Le Dr Clément Bacle et le Dr Frédéric Chapelle vous accompagnent dans votre démarche pour retrouver un sommeil apaisé et améliorer votre qualité de vie. Déterminez votre profil type de dormeur, établissez un agenda du sommeil, réorganisez votre chambre afin de la rendre plus propice au repos, utilisez les plantes et les traitements naturels les plus efficaces, suivez les meilleurs conseils pour favoriser l'endormissement et... retrouver enfin le plaisir de dormir.
-
Hop hop hop je grandis ; sophro-comptines pour apaiser son enfant
Marcella, Marie Poirier
- Intereditions
- Hors Collection
- 2 Octobre 2019
- 9782729620691
Hop Hop Hop je grandis est un livre de sophro comptines qui emmène l'enfant mot après mot, dessin après dessin, pas après pas, dans une promenade inspirée.
Dans ce livre, l'enfant va trouver des outils pour comprendre son corps et son fonctionnement ; créer son espace personnel ; apprendre à accueillir les tensions puis à retrouver le calme ; vivre des nuits et des journées plus paisibles ; prendre de l'assurance, développer la confiance en soi, la confiance en l'entourage ; accepter sereinement un événement appréhendé; se projeter dans un futur constructif ; développer ses cinq sens en toute conscience, dévoiler et valoriser ses capacités, activer tous ses potentiels ; prendre conscience de sa valeur d'être libre. -
Croix de bois, croix de fer, être parent c'est pas l'enfer ! ; enfin un guide déculpabilisant !
Caroline Sagory
- Intereditions
- Hors Collection
- 8 Janvier 2020
- 9782729621087
Être parent est le métier le plus difficile qui soit, et pourtant, personne ne nous l'apprend.
Maman et Papa ont besoin de réconfort, d'encouragements, et d'astuces au quotidien pour être autonomes dans leur mission et gagner en confiance. Loin de tout jugement, ce livre accompagne tous les parents de jeunes enfants vers l'accomplissement de leur rôle, dans la bienveillance et la bonne humeur ! -
être bon en maths, ça s'apprend ! ...et ce n'est pas si compliqué
Laetitia Grail-Marcel
- Intereditions
- Hors Collection
- 8 Janvier 2020
- 9782729621117
A l'école primaire, la grande majorité des enfants ont de bonnes notes en mathématiques. Pourtant dès la classe de 4e, ces mêmes élèves sont déjà en difficulté dans cette discipline. Pour eux, le reste de leur scolarité se bornera à appliquer quelques « recettes de cuisine mathématiques » pour suivre tant bien que mal jusqu'à la terminale, souvent à grands renforts de soutien scolaire. La chute du niveau des adolescents français en mathématiques aux tests internationaux en atteste. Que s'est-il passé ? Pourquoi ne le voit-on pas venir ? Comment l'éviter ?
Les bases d'une future scolarité épanouie en mathématiques se préparent en fait à l'école primaire, lorsque personne ne s'en inquiète encore. Les mathématiques ne sont ni simples ni compliquées, et c'est en les travaillant qu'on les comprend. Laetitia Grail, consultante dans le domaine de l'éducation, propose une méthode simple à appliquer : il suffit de comprendre les 5 grands principes, d'appliquer 5 routines pour créer des automatismes, et seulement 10 minutes par jour. Cette méthode permet aux parents (sans bagage mathématique nécessaire) de préparer au mieux leurs enfants à réussir en mathématiques dans le secondaire. -
Donnez du bonheur à votre couple ; 1 défi positif par jour
Florence Peltier
- Intereditions
- 1 défi par jour
- 6 Mars 2019
- 9782729619992
La collection « 1 défi par jour » vous propose de consacrer un peu de temps chaque jour pour accompagner le changement dans votre quotidien : par des actions faciles, rapides et positives, ces livres entraîneront un bienfait durable sur vous et/ou votre couple.
Florence Peltier, coach, spécialiste de la psychologie positive nous apprend à ré-enchanter sa vie de couple en créant des petits changements au quotidien. Insuffler de la légèreté, du pétillant, de la complicité dans votre relation amoureuse pour vous sentir plus heureux n'a jamais été aussi simple ; 20 minutes par jour suffisent. Le livre s'articule autour de 3 semaines pour trouver ou retrouver une complicité amoureuse. Pour chacun d'eux, on trouvera les rubriques suivantes :De quoi parle-t-on : l'essentiel à savoir, des expériences de psychologie positive validées scientifiquement, les mots ou phrases clés à retenir ou à noterLe conseil du jour : pour bien orienter sa journéeDes exercices : pratiques et ludiques pour assimiler et s'exercerDes témoignagesLe défi du jour : un défi à relever chaque jour pour se motiver -
Gagnez en confiance et sérénité ; 1 défi positif par jour
Florence Peltier
- Intereditions
- 1 défi par jour
- 6 Mars 2019
- 9782729620004
La collection « 1 défi par jour » vous propose de consacrer un peu de temps chaque jour pour accompagner le changement dans votre quotidien : par des actions faciles, rapides et positives, ces livres entraîneront un bienfait durable dans votre vie !
Etre heureux, bien dans sa vie, bien dans ses relations n'est pas si évident que ça. Nous passons souvent à côté de l'essentiel. Florence Peltier, coach spécialiste de la psychologie positive nous apprend à développer son estime de soi en créant des petits changements au quotidien. Utiliser ses forces, apprivoiser ses pensées, exploitez ses ressources n'a jamais été aussi simple : 20 minutes par jour suffisent. Le livre s'articule autour de 3 semaines pour gagner en estime de soi. Pour chacun d'eux, on trouvera les rubriques suivantes :De quoi parle-t-on : l'essentiel à savoir, des expériences de psychologie positive validées scientifiquement, les mots ou phrases clés à retenir ou à noterLe conseil du jour : pour bien orienter sa journéeDes exercices : pratiques et ludiques pour assimiler et s'exercerDes témoignagesLe défi du jour : un défi à relever chaque jour pour se motiver -
Allégez votre charge mentale ; 1 défi positif par jour
Christèle Rakotondrainy
- Intereditions
- 1 défi par jour
- 6 Mars 2019
- 9782729620011
Que ce soit dans un cadre privé ou professionnel, tout le monde peut être confronté à une surcharge mentale. Devoir penser à tout et tout le temps est épuisant, non valorisant, et cela affecte notre charge émotionnelle.
En 21 défis simples à relever chaque jour, ce livre vous propose de réduire votre charge mentale, en développant une meilleure qualité de vie, en renforçant l'estime de soi et en apprenant à anticiper positivement.
Sophrologue et membre de l'Académie internationale de sophrologie, Christèle Rakotondrainy vous accompagne tout au long de ce cheminement en 21 jours, en vous prodiguant conseils, retours d'expérience et exercices pratiques afin de réussir ces défis et de préparer un avenir heureux.
Avec la collection « 1 défi positif par jour », consacrez un peu de votre temps pour accompagner le changement de votre quotidien. Par des actions faciles, rapides et positives, ces livres entraîneront un bienfait durable sur vous et votre couple.
-
Ma boîte à idée ; être un couple épanoui ; (re)construire et entretenir sa vie à 2
Camille Rochet
- Intereditions
- Ma boîte à idées
- 18 Septembre 2019
- 9782729620639
Les livres de la collection «Ma boîte à idées» vous donnent le pouvoir d'agir. Astucieux et pratiques, vous y trouverez tous les outils pour enrichir votre quotidien.
Camille Rochet, psychologue et thérapeute de couple, vous livre tout ce qu'il faut savoir pour (re)constuire et entretenir votre relation de couple.
o Mieux communiquer pour mieux se comprendre
o Apaiser les confl its et trouver l'équilibre
o Prendre soin de sa relation pour la faire durer
o En bonus : 6 vidéos exclusives de l'auteure
Camille Rochet est psychologue, thérapeute de couples et conférencière. Elle partage avec vous le résultat de sept ans d'expérience au service de milliers de couples. -
Petit guide pour réussir son mois sobre ; 31 jours pour relever le défi d'une pratique healthy
Laurence Cottet
- Intereditions
- 8 Janvier 2020
- 9782729621254
Ce guide, chaleureux et interactif, aide la personne s'interroger sur sa consommation d'alcool pendant un mois et à la réduire si nécessaire. Ecrit par Laurence Cottet, célèbre depuis qu'elle révéla par son livre "Non, J'ai arrêté !" avoir été frappée par la maladie alcoolique et avoir réussi à être abstinente depuis 10 ans, il répond à la demande actuelle de consommation responsable révélée par le succès du Janvier sobre 2019 lancé par Laurence Cottet en 2019, poursuivi spontanèment par des Mois sobre tout au long de l'année et qu'elle renouvelle dès Janvier 2020. Les Anglais ont leur "Dry January" (janvier sec), les Belges, leur "Tournée d'eau minérale", les Français à la suite de Laurence Cottet ont le Mois sobre pour tester leur relation à l'alcool et apprendre, si nécessaire, à consommer avec modération.
-
C'est décidé, je change de vie ; un seul déclic suffit !
Mathieu Venisse
- Intereditions
- 4 Septembre 2019
- 9782729620875
Encore un livre pour changer de vie ?
C'est peut-être la question que vous vous posiez à l'instant... Changeons de perspective : quelle est LA raison profonde qui vous pousse à lire ce résumé ? Une situation difficile à supporter, une décision importante à prendre, un déclic à provoquer ? Le doute est le commencement de votre voyage, et en choisissant ce livre, vous venez de faire le premier pas !
C'est décidé, je change de vie vous donne toutes les clés et tous les conseils pour réussir ce changement, de sa simple évocation jusqu'à sa mise en oeuvre. Des exercices au fil des chapitres vous permettent de progresser pas à pas sans vous égarer.
Ce livre est interactif : rejoignez le mouvement des Actionneurs au sein d'une formation vidéo en ligne de 6 modules sur www.les-actionneurs.fr -
50 bonnes façons de renforcer estime et confiance en soi ; avec la pnl
Josiane Saint Paul, Christiane Larabi, François Baude
- Intereditions
- 6 Juin 2018
- 9782729618926
Vrai cahier pratique, ce guide donne au lecteur une série d'exercices et de tests accompagné du minimum de théorie nécessaire lui permettant d'augmenter sa confiance en soi.Dessins originaux de François Baude
-
Ce livre est une bible. LA bible de la maman (ou du papa) organisé(e) qui va révolutionner votre quotidien. L'auteure est convaincue qu'il n'y a pas que le ménage dans la vie, c'est pourquoi elle a créé cette méthode infaillible : une routine de nettoyage ultra-efficace qui garantit que toutes les zones de la maison sont prises en charge. Facile à appliquer, cette méthode ne nécessite que 30 minutes par jour, du lundi au vendredi. Trucs et astuces, plannings horaire, listes ... tout pour vous aider à vous organiser. Vite. Pour profiter pleinement du week end.
-
Le theatre de l'ame
Valade
- Fenixx réédition numérique (intereditions)
- 24 Décembre 2015
- 9782402008419
Les hommes politiques, depuis des années, prennent des cours d'expression corporelle, se font entraîner par des acteurs professionnels, répètent leurs discours au magnétoscope. Cette possibilité de mettre en scène sa propre vie, personnelle aussi bien que professionnelle, est accessible à tout un chacun, pourvu que l'on en connaisse les principes de base et les outils essentiels. Maîtriser sa respiration, apprivoiser le silence, savoir s'adresser à un groupe, adopter la bonne position lorsque l'on parle, poser sa voix, pratiquer l'introspection... telles sont quelques-unes des techniques développées. Mais Le théâtre de l'âme n'est pas un ouvrage destiné à nous apprendre à tenir les mille rôles de composition que nous nous croyons contraints de jouer chaque jour : il nous invite avant tout, beaucoup plus profondément, à maîtriser notre propre rôle, à être pleinement nous-mêmes à tout instant et dans toutes nos dimensions. Jouer sur la scène de ce théâtre où Alain Valade nous dirige, c'est au fond accepter d'aller vers une certaine transparence de l'âme, de nous débarrasser de fausses carapaces qui ne trompent que nous, de nous voir enfin comme les autres nous voient, c'est-à-dire de ne plus jouer à faire semblant. En un moment de notre histoire où nous sommes tant surchargés de signes insensés, de réalités médiatisées, d'analyses éperdues, jeter le masque et retrouver l'immédiate nudité d'une relation sans fard n'est pas un choix esthétique mais une nécessité vitale.
-
Les natures fondamentales, cle de la nature humaine
Peissel
- Fenixx réédition numérique (intereditions)
- 8 Juillet 2020
- 9782402010108
L'auteur, s'inspirant de la psychologie jungienne, développe une approche originale basée sur huit natures fondamentales (quatre féminines et quatre masculines). On peut alors, en utilisant cette grille, développer des techniques efficaces de communication interpersonnelle et de développement personnel.
-
Savoir se preparer a un examen a tout age avec le pnl
Falco, Perrot-Gallien
- Fenixx réédition numérique (intereditions)
- 10 Juin 2016
- 9782402345354
Le lecteur trouvera dans ce livre tous les éléments (motivation, priorités, objectifs, compétences, structuration du temps, ressources du corps, etc.) et les méthodes d'apprentissage qui lui permettront de mettre en place un système de préparation cohérent adapté à sa propre personnalité et à être au mieux de sa forme. Un chapitre est entièrement consacré aux adultes devant s'y remettre.
-
La rationalite de l'irrationnel
Varvoglis
- Fenixx réédition numérique (intereditions)
- Masson
- 24 Décembre 2015
- 9782402007658
Mario Varvoglis avec la collaboration de Christine Hardy dans un domaine aussi controversé que la parapsychologie, où information et désinformation se disputent le terrain, il est important de pouvoir saisir globalement la dynamique des recherches scientifiques, et plus encore leur enjeu actuel pour l'individu, la science et la société. Dans ce livre, Mario Varvoglis dévoile les multiples facettes de ces potentiels humains que notre société cherche encore à reléguer à l'irrationnel. Pourtant, une recherche expérimentale rigoureuse existe depuis plus de soixante ans et a établi que les phénomènes psi, bien réels, sont une expression normale - bien que rarement encouragée et développée - de l'esprit humain. Sommes-nous confrontés à une autre rationalité que seul un nouveau paradigme nous permettra d'appréhender pleinement ? Les lois de la physique moderne, renouvelant notre conception du temps et de l'espace, impliquent-elles l'existence de tels phénomènes ? Quelles conséquences, personnelles et collectives, naîtraient d'une pleine reconnaissance du psi ? Pouvons-nous, enfin, concevoir des outils technologiques le mettant à la portée de tous ? Tels sont les enjeux psychologiques, sociaux et théoriques de la parapsychologie scientifique.
-
La Traversée des émotions
Alain Sarton
- Fenixx réédition numérique (intereditions)
- Techniques de développement personnel
- 31 Décembre 2015
- 9782402012584
Nos émotions sont l'expression de notre identité profonde mais nous avons tendance à les craindre et à les considérer comme perturbatrices, dans notre vie privée comme dans notre vie professionnelle. Ce livre nous fait prendre conscience de leur importance dans la formation de notre personnalité et nous invite à leur redonner la place qui leur revient. Si nous les rejetons, leur puissance devient dangereuse. « Bombes à retardement » ou sources d'énergie bénéfique, elles sont, depuis notre enfance, déterminantes dans la construction de notre vie, la découverte et l'expression de soi, l'établissement de liens relationnels épanouis et justes avec notre entourage. Les nombreux récits de femmes et d'hommes - Joëlle, Laurent, Gérard, Karen, etc. - retraçant leurs « traversées des émotions » accomplies lors d'un travail thérapeutique, montrent avec force dans ce livre comment nos émotions, reconnues et acceptées, nous permettent de nous libérer du poids du passé pour mieux déployer nos capacités d'aimer, de travailler et d'entreprendre.
